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Autogenes Training


Durch die Entspannung können Ängste und innere Blockaden gelöst werden. Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen, wie Herzschlag, Hormonausschüttung oder die Verdauung steuert. Die ungesunde Anspannung wird reduziert zu einer mittleren Spannungslage, die Ihnen Leistungsfähigkeit und Gelassenheit zurückgibt.

Das autogene Training ist in Deutschland eine der am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Das Konzept wurde von dem Berliner Arzt und Psychotherapeut Professor Johann Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelt. Er befasste sich ursprünglich mit der entspannenden Wirkung der Hypnose, erkannte jedoch bald, dass sich durch Suggestion und Vorstellungskraft das Gefühl der Entspannung auch selbst (autogen) herbeiführen lässt. In der heutigen hektischen Zeit können Entspannungsverfahren wie das autogene Training sehr hilfreich sein.

Bei folgenden gesundheitlichen Störungen ist Autogenes Training ratsam: Bluthochdruck und Herzkrankheiten, Schlaflosigkeit, Ängste, psychische Belastungen, Muskelverspannungen und Haltungsschäden, Magen- und Darmstörungen, Kopfschmerzen und Migräne.

Das autogene Training wird in eine Unter- und eine Oberstufe unterteilt. Zur Entspannung wird heute vor allem die Unterstufe eingesetzt, die Oberstufe gilt als aufdeckendes, analytisches Psychotherapieverfahren.

Die Grundwirkungen, die jeder an sich schon während des Erlernens der Unterstufe feststellen kann sind Entspannung, Abbau von Nervosität, Leistungssteigerung, Zunahme der Konzentrationsfähigkeit, Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte.
 

Folgende Ärzte und Therapeuten bieten "Autogenes Training" an



Kurmittelhaus Europa Therme
Kurallee 23 | Tel. 08531 94470 | www.europatherme.de | info@europatherme.de | mehr

Johannesbad Jovitalis
Johannesstraße 2 | Tel. 08531 232591 | www.johannesbad-therme.de | servicecenter@johannesbad.de | mehr


Selbständige Masseure / Physiotherapeuten / Krankengymnasten

Freudenstein Helmut
Bachstraße 15 | Tel 08531 278433 | www.muehlbach.de | massage@muehlbach.de | mehr

Vitaltherapie im "Wunsch-Hotel" Mürz
Birkenallee 7-9 | Tel. 08531 9580 | www.gesundheitsmanager-bad-fuessing.de | info@gesundheitsmanager-bad-fuessing.de | mehr

Schärtl Günther
Birkenweg 11 | Tel. 08531 981077 | www.ah-carola.de | Guenther-schaertl@t-online.de | mehr

Sieghart Martin
Amselweg 14 | Tel. 08531 22122 | www.sieghart-physio.de | sieghart.physio@t-online.de | mehr

Sigl
Steinreuther Straße 6 | Tel. 08531 94070 | www.haus-absmeier.de | info@haus-Absmeier.de | mehr


Ärzte

Dr. med. Erwin Holzapfel
Rathausstraße 1 | Tel. 08531 923010 | www.drholzapfel.de | praxis@drholzapfel.de | mehr

Dr. med. C. Merk
Kurallee 25 | Tel. 08531 2760 | www.sanatorium-tannenhof.de | merk@sanatorium-tannenhof.de | mehr

Dr. (IMF Klausenbg.) Elis.-Martha Morariu
Paracelsusstraße 8 | Tel. 08531 2760 | www.sanatorium-tannenhof.de | merk@sanatorium-tannenhof.de | mehr

Dr. med. Essam El Tahlaoui
Schillerstraße 4 | Tel. 08531 21221 | www.kurhotelsonnenhof.de | mehr

TIP Dr. (Ege Univ. Izmir) K. Hakan Yavuz
Thermalbadstraße 11 | Tel. 08531 980186 und 0151 47359552 | praxisdryavuz@gmail.com | mehr

 

Stand: September 2018