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Funktionelles Beckenbodentraining


Funktionelles Beckenbodentrainingunter fachlicher Leitung einer zertifizierten TherapeutinErst wenn sich Probleme wie Blasenschwäche, Organsenkung und Rückenschmerzen bemerkbarmachen, erinnern wir uns auch an unseren Beckenboden. Der Beckenboden ist eine zentrale Schaltstelle für Haltung und geschmeidige Körperbewegung. Das Auseinandersetzen mit der Beckenbodenmuskulatur sensibilisiert und entwickelt die Wahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft. Eine stabile Beckenbodenmuskulatur unterstützt nicht nur die Funktion der Schließmuskulatur, sondern ermöglicht ebenfalls Mobilität im Becken, sorgt für einen dynamischen Stand und verhilft zu einer gesunden Körperhaltung.

Die Kräftigung der Muskulatur des Beckenbodens entlastet spürbar Rücken-und Hüftgelenksprobleme. Der Kurs beinhaltet theoretisches Wissen, als auch die Umsetzung in die alltägliche Praxis. Inhaltlich fließen Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur mit ein. Atemtechniken und Entspannungsübungen runden das Training des Beckenbodens sinnvoll ab.

Gesundheit ServiceCenter / Kur- & GästeService
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Stand: Februar 2019